Hírek

A tudatos jelenlét művészete – a mindfulness

A tudatos jelenlét művészete – a mindfulness

Mindfulness – a többség már hallotta ugyan ezt a szót, de sokan nincsenek tisztában a jelentésével, valamiféle elvont vallásos, spirituális dolognak vélik. Holott egy olyan módszerről van szó, aminek az alkalmazását valamilyen módon bárki be tudja illeszteni a hétköznapjaiba, ezáltal tudatosabb kiegyensúlyozottabb életvitelt alakíthat ki.